no to dobrze ze kiedys wroci:P jeszce jedno pytanko a plywanie na jakie miesnie wplywa? bo jak plywam dlugo to na 2 dzien mam zakwasy lolz:P na klacie kapturach motylach i nogach. Czy podczas plywania "duzo wchodzi"?
[...] powstanie to: arginina i cytrulina - stymulatory produkcji tlenku azotu (NO) w organizmie. Cytrulina dodatkowo pomoże usuwać z twoich pracujących mięśni szkodliwe produkty jak np. kwas mlekowy, który często uniemożliwia kontynuowanie treningu. Kompleks anaboliczny GLUTAMINE ESTER STACK™ dopełnia glutamina – jeden z głównych [...]
Ch** wafel jak się prowadzą, lafiryndy też mają swoje zastosowania, a ich "chłopacy" pewnie bezstresowo podchodzą, podchodź i Ty . Świetnie że dałeś info o Kubie bo długo nie było nic słychać, niech wraca do zdrowia.
no wiesz niemowie ze sie go boje ale niewiem jakie konsekwencje beda pozniej wiesz dlatego unikam walki z nim nawet niewiem czy dam mu rade wiesz koles tez sie bije na ulicy czesciej niz ja a ja juz dlugo nietrenowalem ale technike mam w glowie niewiem jak by wygladala ta walka wiesz koles moze ma 185cm i wielki kafar z takimi sie jeszcze niebilem
o ile biliwiget napisał coś poważnie to ty podszedłeś do tego gorzej niż dzieciak... jak nie masz nic do powiedzenia to nie pisz, to, że dostałeś trochę sogów i siedzisz tu długo nie zobowiązuje cie do takiego zachowania...
no ale przed tym musze jakies sparingi uliczne zaliczyc w niemczech hehhe moje walki nigdy dlugo nietrwaja bo jak trafie jest koniec ale ciewkawe kiedy trafi kosa na kamien
Owszem, jestem długo na forum ale on przebija głupota mielone w niektórych momentach. Jodan napisał na poprzedniej stronie swoja i jak narazie chyba najlepsza propozycje. Gdybym ja miał coś zrobić to zrobiłbym tak: dział doping tylko do czytania dla zwykłych userów i możliwość pisania w nim userom odpowienio do tego przygotowanym. A jakby miał [...]
ja tez myslalm podobnie, ze break to banki, kola.. i dlugo bylam w bledzie poki nie wyprowadzil mnie z niego alien ness na warsztatch w ornecie. pojechalam tam jako zoltodziob, a wrocilam z pelna glowa i lekko mi z tym. cwicze bo wiem jak to robic teraz. moze sie kiedys zmierzymy;)see ya
Nie odpuszczaj klaty bo będziesz żałował, przynajmniej klata będzie Twoją mocną stroną pon. nogi to ok jak chcesz w pon, przed nogami bym zrobił barki i kaptury wt. wolne śr. plecy, bic, przed czw. wolne piąt. klata, tric sob. wolne niedziela. wolne brzuch gdzieś wepchnij (chodź ja nigdy nie robie w dzień pleców bo nie lubiałem z prostownika [...]
[...] trening pod okiem specjalisty; 13 <- wg mnie potrzeba z pół roku żeby bezpiecznie schudnąć; już sobie myślisz aż tak długo i musze się męczyć i tak dalej... pomyśl sobie jak ładnie będziesz wyglądała gdy stracisz te 13 kg, do tego ładnie ukształtujesz sylwetkę...najważniejsze to mieć cel i do niego dążyć napewno musisz sobie kupić [...]
Hyh juz tlumacze bo jakbym dla tytul "jak ulozyc trening" to nikt by go nie przeczytal, tak tojest ze w dziale trening 99% woli najpierw napsiac pozniej gdy sie zmusi to przeczyta a cos bez wmiare innego tematu nie przetrwa dlugo. Ale naturalnie tytul dowolny jesli ktos by sie zdecydowal podwiesic. Co do tego ze w diale trneing jest [...]
Tym razem Xpand już mnie nieco podpompował podczas prysznica przed wyjściem na siłownię . Podczas ćwiczeń nie szalałem tak jak w poniedziałek i pojechałem na 90% możliwości (max będzie od przyszłego tygodnia). Oto wyniki: ŚRODA: 1) Barki: - wyciskanie hantli siedząc / 14x23kg, 12x25kg, 10x27kg - unoszenie hantli bokiem / 16x10kg, 14x11kg, [...]
A jak kaizen team zapatruje sie na napoje light (cola, pepsi) przy redukcji? Tylko co ja teraz bede na noc jadl/pil - mam 100%whey, tylko samo wpc to chyba marny nocny posilek? dlugo spie </:D Zmieniony przez - Ritual w dniu 2006-07-19 23:00:23
[...] HYH TO NIC NIE MA DO TRNEINGU SILOWEGO TO RACZEJ AREOB - od roku chodze na silownie ale tylko raz w tygodniu ZA MALO BY COS ZROBIC I MOIC O DOSWIADCZENIU- ZA MALO 1X - od jakis 3 miesiecy cwiczylem sobie dodatkowo w domu z tym 3kg hantelkiem - plywam gdy tylko moge BLAD.MAX 2-3X W TYG ALE I TKA NIE DLUGO ZALEZY JAK PLYWASZ I JAKI MASZ TYP [...]
[...] za głowę linki zamocowanej do dolnego kołowrotka wyciągu / 14x4szt, 14x4szt, 14x4szt - pompki na tricepsy na ławeczkach (pompa) / 20razy Komentarze: - trening poszedł jak z płatka. Zajął 70 minut, więc również za długo, ale w kolejnym tygodniu wszystkie treningi mam zamiar wykonać w max 65 min. Za 2 tygodnie zejdę do 60-ciu. Motywacja przy [...]
Hej,jeżeli już chcesz to mogę polecic aminki - VITALIVE 4600 400TAB.za 113zeta + przesyłka,poczytaj o nich a jak zechcesz to dam ci namiar-pozdro.Starczają na długo i mają dużo l-ornithine + l-arginine.
Tak jak moj poprzednik, nie ma sensu takiego kombinowania. Może to tylko zredukować efekty a nie je przyśpieszyc. Po drugie dwa miesiące to nie jest przecież długo. Co innego jakby to było pół roku lub rok. Większośc ludzi w np. wakacje robi sobie przerwe w treningach. W takim przypadku zalecane jest ACT przez miesiąc, i powrót do normalnych [...]
Alkohol a masa
